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<< July 2020 >>
ブログ
家庭で出来る運動遊びシリーズ

こんにちは。

明日から溝の口の「こすもすホール坂戸校」が再開します!

 

感染症予防対策を徹底するため

幼児クラス 15:00〜15:50

小学生.ラス 16:15〜17:30

小学生▲ラス 17:45〜19:00

各クラスの間隔をとり、消毒や換気を徹底して参ります。

 

まだまだお家時間もあるかとは思います。

本日は家庭で出来る運動遊びシリーズとして

Zoomでも開催しましたタオル運動のまとめを配信しますね!

みなさん、チャレンジしてくださいね。

 

| lec-sports | お知らせ | 16:08 | comments(0) | - | ↑TOP
お家時間を明るく楽しく・・・

依然として猛威を振るう新型コロナ。

 

4か月前が懐かしく思います。

早く日常を取り戻したいのですが、まだまだ油断はできないですね。

 

本日は小学校でもケガの多い種目

 

跳び箱

 

親子や兄弟で遊んでいるうちに跳び箱も克服。

そんな導入から始める跳び箱攻略動画です。。

 

| lec-sports | お知らせ | 19:22 | comments(0) | - | ↑TOP
走り方レッスン

こんにちは。

 

緊急事態宣言も解除されましたがまだまだ油断は禁物ですね。

 

本日は、家庭で出来る運動遊びシリーズより

「走り方教室」を配信させて頂きます。

 

家庭や近所の広場でコソ錬してみては!?

| lec-sports | お知らせ | 13:43 | comments(0) | - | ↑TOP
おうち時間で親子体操

おはようございます。

 

緊急事態宣言が39の府県にて解除されましたが

首都圏はまだまだ。。。

 

今が踏ん張り時ですね。

GW明けから人の流れも多くなって参りましたが

少し辛抱していきたいものです。

 

本日は、おうち時間を楽しめる親子体操をご紹介します。

 

 

トンネルくぐり運動

⇒低い姿勢の運動は体幹を養い姿勢を正す筋力が身につくと

言われています。

歌も子ども達が良く知っている歌のため子供たちに歌ってもらいながら

実践してみてくださいね!

 

| lec-sports | お知らせ | 09:27 | comments(0) | - | ↑TOP
お家で出来る運動遊びシリーズ

こんにちは。

 

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

早く現場で元気なみんなに会いたいです!!

 

さて本日はマット運動の基礎「ゆりかご」運動のご紹介です。

是非チャレンジしてみてください。

| lec-sports | お知らせ | 11:20 | comments(0) | - | ↑TOP
縄跳び攻略「いろいろな跳び方」

こんにちは。

外出自粛、STAY HOMEですね

 

運動不足になりがちな今、お庭や自宅近くで簡単!

運動量もとれ、3密を避けられる運動。

 

縄跳びチャレンジをご紹介します。

 

今回は巧緻性を養う運動満載です。

巧緻性とは

幼児期から小学生年代に著しく成長する調整力(敏捷性・平衡性・巧緻性)の

一つです。

簡単に説明すると

「自分の身体をコントロールする力」すなわち器用さですね。

 

是非、おためしください。

 

| lec-sports | お知らせ | 10:39 | comments(0) | - | ↑TOP
家で出来る運動遊び(外編):二重跳び攻略

みなさん、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか。

 

運動不足になりがちなこの時期。

ちょっとしたスペースで出来る運動、

縄跳びについて本日は配信いたします。

 

今回の内容は

「二重跳び攻略」

 

是非ご覧ください。

| lec-sports | お知らせ | 13:29 | comments(0) | - | ↑TOP
体幹モリモリ!?今日の運動遊び

こんにちは。

 

緊急事態宣言も全国へ拡大され先行きが見えないなか

少しでも元気と、笑顔を!と、動画配信を続けておりますが

今回は家でもできる体幹モリモリ運動です。

 

小学校では3年生から壁倒立など倒立系が体育で入ってきますね。

今回紹介する遊びを通じて倒立に大切な力の入れ方を是非

経験してください。

部屋の中で実践するときは周りにも気を付けてくださいね!!

 

 

 

| lec-sports | お知らせ | 18:28 | comments(0) | - | ↑TOP
縄運動です

こんにちは。

 

本日ご紹介する運動は「縄運動」です。

外出自粛もあり外での活動が難しいかとは存じますが

・ちょっとしたスペースで

・個人で出来て

・運動量もたっぷり

・兄弟親子でもできる

「縄運動」をご紹介します。

 

 

今回は年長さん以上向けの

「挑戦状」付きです

 

もし可能であればチャレンジしてみてください。

 

 

| lec-sports | お知らせ | 12:52 | comments(0) | - | ↑TOP
本日の運動遊び

こんにちは!

 

本日はお部屋で出来る運動シリーズとして

坂戸教室、保育園での指導で活躍中の杉山先生から挑戦状!!です

 

カエル倒立!?

自分の身体を支える倒立の初歩的な運動になっています。

挑戦してみてください!

| lec-sports | お知らせ | 14:41 | comments(0) | - | ↑TOP
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